家长必读：高考临近 给孩子一个够得着的期望
距离高考越来越近了，对于每一位高三学生和他们的家长来说，这段时间充满了紧张、期待与不安。家长们望子成龙的心情是可以理解的，但有时这种期望会变成过高的压力，反而影响孩子的学习效果。相关老师提醒，为了不给孩子过多的心理负担，父母应当传递合乎实际的期望值，给予孩子一个“够得着”的期望。
一、从骄傲到压力：晓雪的故事
晓雪一直是家里的骄傲。从小学到中学，她的学习成绩都是班里前三名，家里的奖状有厚厚一摞儿。每次考试成绩出来，父母都会露出欣慰的笑容，夸她聪明、努力。然而，进入高中后，特别是考入了一所重点高中的实验班，情况发生了变化。
在实验班里，晓雪的成绩并没有像以前那样拔尖儿。最近几次考试，她的成绩一直徘徊在班上第十名左右。虽然这个成绩在普通班级中已经非常优异，但在重点高中实验班里，父母却觉得这远远不够。他们习惯了女儿头顶第一名的光环，认为是女儿骄傲了，学习不认真。
父母心里那高高的期望值让晓雪感到巨大的压力，她自认为已经很努力了，但父母似乎并不理解。
晓雪的父母并不是个例。许多家长在面对孩子成绩波动时，往往会因为过去的辉煌而产生不切实际的期望。这种期望不仅让孩子感到无所适从，还会增加他们的心理负担，影响复习备考的效果。
二、期望值的调整：理性与现实的平衡
离高考越近，家长们就越容易在心里产生高于孩子实际水平的期望值。这种现象并非个别，而是普遍存在于许多家庭中。家长不切实际的期望值、不现实的目标非但不能给孩子带来学习动力，反而会让孩子感到恐惧和压抑。宏志中学的心理教师张霞指出，家长平时流露出的急躁情绪也会对孩子的复习备考形成干扰。
张霞老师强调，每个孩子的个性特点、学习基础、智力潜能等都不同，因此，家长应该根据孩子的实际情况来设定合理的期望值。设立不现实的学习目标，试图让孩子通过短时间的努力取得突飞猛进的进步是不现实的。相反，家长应该鼓励孩子以自信的心态积极备考，帮助他们树立正确的自我认知。
三、发现进步：关注过程而非结果
高三生父母在这段时间还要以孩子自身为参照对象，善于发现他们的每一点进步，并及时告知孩子，让他们树立信心。事实上，孩子的成长是一个渐进的过程，而不是一蹴而就的结果。家长如果只关注最终的成绩，而忽视了孩子在学习过程中所付出的努力，很容易让孩子感到挫败感。
例如，晓雪的父母可以多关注她在每一次考试中的进步，哪怕是微小的进步，也要给予肯定和鼓励。这样不仅能增强孩子的自信心，还能让他们感受到父母的支持和理解。同时，家长也可以通过与孩子沟通，了解他们在学习中遇到的困难，并提供相应的帮助和支持。
四、情感支持：陪伴与理解的重要性
除了合理的期望值和及时的鼓励，家长还应给予孩子更多的情感支持。高考不仅是知识的较量，更是心理素质的考验。在这个关键时刻，家长的陪伴和理解显得尤为重要。
许多高三学生在备考期间会感到焦虑和不安，甚至出现失眠、食欲不振等症状。这些心理问题如果不及时得到解决，会影响孩子的复习效率和考试发挥。因此，家长要学会倾听孩子的内心声音，尊重他们的感受，避免一味地施加压力。可以通过一些轻松的话题或活动，缓解孩子的紧张情绪，帮助他们保持良好的心态。
五、合理规划：制定科学的学习计划
为了帮助孩子更好地备考，家长还可以协助他们制定科学的学习计划。一个好的学习计划不仅要包括每天的学习任务，还要考虑到孩子的休息时间和娱乐活动。过度的学习压力不仅不利于孩子的身心健康，也会影响他们的学习效果。
例如，家长可以帮助孩子合理安排作息时间，保证充足的睡眠；鼓励孩子适当参加体育锻炼，放松身心；引导孩子学会自我调节，掌握有效的学习方法。通过这些措施，既能提高孩子的学习效率，又能让他们在紧张的备考中找到平衡点。
六、正面激励：培养孩子的自信心
在备考期间，家长要特别注意对孩子进行正面激励，帮助他们建立自信心。自信是成功的关键因素之一，只有当孩子相信自己有能力应对挑战时，才能在考试中发挥出最佳水平。
家长可以通过讲述一些成功的案例，或者分享自己的人生经验，激发孩子的斗志。同时，也要教会孩子正确面对失败，不要因为一次考试失利就否定自己。告诉他们，失败并不可怕，重要的是从中吸取教训，不断改进。
七、社会支持：寻求外部资源的帮助
除了家庭的支持外，家长还可以借助学校和社会的力量，为孩子创造更好的备考环境。学校通常会为高三学生提供各种辅导课程和心理咨询，家长可以积极与班主任沟通，了解孩子的学习情况，共同商讨解决方案。
此外，家长还可以利用社区资源，如图书馆、青少年活动中心等，为孩子提供更多的学习机会和交流平台。通过这些方式，不仅能拓宽孩子的视野，还能让他们感受到来自社会各界的关心和支持。
给孩子一个“够得着”的期望
在高考临近的关键时刻，家长的角色至关重要。合理的期望值、及时的鼓励、情感支持、科学的学习计划、正面激励以及社会支持，都是帮助孩子顺利度过这段特殊时期的重要因素。希望每一位家长都能给予孩子一个“够得着”的期望，让他们在充满爱与信任的环境中，勇敢迎接高考的挑战，实现自己的梦想。
让我们一起为孩子们加油，祝愿他们在即将到来的高考中取得理想的成绩！
