高考物理答题技巧 解读高考考前三大杀手

每逢高考考试月的到来，总有一些考生因为冲刺的巨大压力心态失衡，变得急、浮躁或者无所适从，严重影响最后的备考。因此，随着高考脚步的临近，事实上考生的实力的作用就越降低，相反，良好的心态才是孩子考场上的定心丸。据此，快乐学习教育专家列举考生在考试月可能遇到的三种考前杀手，为高考生量身打造应对策略。

考前杀手一：恐高症

1)症状：学习时静不下心、焦躁不安、没有耐心、解题犹豫不决又伴有想哭的冲动,很难平静和放松自己。复习语文时觉得要看物理，看物理时又觉得应做外语，做外语时还想着物理压轴题。这样，焦躁的结果是什么?对所学科目的东西没有深入认识，或者说是并没有真正的掌握，只是停留在表面，忙忙碌碌浪费了时间。

2)根源：因为在学习时不想下太大的功夫深入研究，想走捷径用最少的时间取得最好的学习效果。当这一愿望不能实现时就感到急躁、浮躁。

3)支招：对学习不能持急功近利的态度,越到考试紧要关头越要沉住气。最后一月备考复习需抓大放小，关注核心考点，不要再纠结细枝末节。同时，相信自己对题目的判断，下手要果断。

考前杀手二：自暴自弃症1)表现：许多考生往往前阶段都能奋力拼搏，可一到考试月时，就开始泄气，觉得反正学习成绩都这样了，最后一个月再怎么努力也于事无补：真后悔当初没有好好用功，事到如今即使再使劲也够呛了。

有位高三的同学说：我不知道为什么，每次一到关键时刻，我就想躺倒不干了，我平时学习都很努力，可现在快要高考了，我却不想看书了，我初三时也是这样，我真的要绝望了!我也说不清楚这是为什么，我真的好累，我觉得自己快要人格分裂了!

2)支招：

1.重新定位，将自己定位在比较客观的位置上。对成绩不能主观强求，要将奋斗的过程与结果分离，也就是重视奋斗过程，淡化考试结果。2.不要在临近决战的时刻为自己寻找失败的借口。不要认为自己是厌学，而不是学不了。更不要害怕失败，因为害怕失败本身就是导致失败的重要原因。

3.用实际的学习行动去防止心理的劳累。有些同学说是想躺倒不干了，但并非是处于内心的真实想法。是非常想战胜自己的一种借口，但有时在行动上又不积极或比较被动。因此我觉得这类同学现在最关键的是不要想得太多，而应实际动手干，用自己实际的行动去防止心理的劳累。

4.最后，也应多看到自己的长处，多看到自己的进步，在高考前这一关键的时刻，对自己有信心、多看看自己的长处和进步是非常必要的。

考前杀手三：打疲劳战

1)表现：有的学生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点，搞得自己精疲力竭，第二天上课无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。

2)对策：

1.保证最基本的睡眠时间，不搞疲劳战术。

2.在高考前一个星期要调整好生物钟。

【考试月时间安排参考】

时间安排状态调节复习备考

第一周调整思想状态：积极面对，专业投入，全力以赴制定计划，专题突破，挖潜增分

第二周调好心理状态：坦然面对，和平务实，不骄不躁，充实过好每一天强化以下训练：1)限时训练2)规范训练3)弱项训练4)重点训练5)技能训练(如：审题训练，表达训练，读题干获取信息训练等)

第三周调好审题状态：每天坚持课外活动半小时，保证足够的睡眠时间，保持饱满的精神状态基础训练+套题训练：基础训练天天练，套题视情况而定限时训练

第四周调好生物钟，尽可能将作息时间与高考接轨，每天把最佳状态调到上午九点至十二点;下午三点至五点。三个回归：回归基础，回归考纲，回归错题，厚积薄发