高考生失眠勿乱用药 副作用大会影响发挥
高考对于每一位考生来说，都是人生中的一次重要转折点。它不仅关乎能否进入理想的高校学习，更关系到未来的事业发展和人生规划。因此，大多数考生在高考前都会感到紧张和焦虑，这种情绪不仅影响考生的心理状态，还可能引发一系列生理问题，如失眠、感冒和腹泻等。
如何在这一关键时期保持良好的身体状态，是每个考生及其家长都必须重视的问题。
为了帮助广大考生顺利度过这段特殊的时光，中山医院药学部主任欧阳华特别提醒广大家长和考生，药物虽能缓解症状，但使用不当可能会带来副作用，影响考试的正常发挥。因此，在选择药物时，一定要谨慎行事，避免因药物使用不当而影响孩子的健康和考试表现。
一、就医时需表明身份
首先，欧阳华主任强调，当考生需要看病时，一定要向医生表明自己的学生身份。这样，医生在开具药物时会更加慎重，避免开一些可能影响考生复习和考试的药物。尤其是那些含有镇静剂、抗组胺成分的药物，它们可能会导致困倦、注意力不集中等不良反应，从而影响考生的学习效率和考试成绩。
此外，欧阳华主任特别提醒家长，不要带考生到不正规的诊所或门诊部看病。这些地方的医疗条件和医生的专业水平参差不齐，可能会因为误诊或用药不当而延误病情，甚至对考生的身体造成伤害。相反，应该选择正规的医院或诊所，确保考生能够得到及时、有效的治疗。
二、针对常见病症的用药建议
# 1. 焦虑失眠
高考前的焦虑和失眠是许多考生面临的普遍问题。欧阳华主任指出，家长千万不要私自给考生买药吃，尤其是中、长效催眠药。这类药物虽然能在短时间内帮助入睡，但会影响考生第二天的精神状态，导致注意力不集中、反应迟钝等问题，从而影响考试发挥。
对于失眠症状较轻的考生，欧阳华主任建议可以口服谷维素和维生素B1进行调节。这两种药物具有舒缓神经的作用，可以帮助考生缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。谷维素是一种天然的植物提取物，能够调节人体的自主神经系统，减轻精神压力；维生素B1则有助于维持神经系统的正常功能，增强机体的抗压能力。
对于入睡特别困难的考生，可以适当服用超短效类催眠药。这类药物起效快，作用时间短，考生服用后可以迅速入睡，并且第二天起床后不会有明显的酒醉感或嗜睡现象。常见的超短效催眠药包括唑吡坦（Zolpidem）等，具体剂量应根据医生的指导来确定。
对于睡眠质量差、梦多的考生，欧阳华主任推荐选用艾司唑仑（Estazolam）。艾司唑仑是一种苯二氮卓类药物，具有显著的镇静、抗焦虑作用，能够帮助考生踏实地入睡，并且不会在第二天早晨引起头昏、嗜睡等不良反应。需要注意的是，艾司唑仑属于处方药，必须在医生指导下使用，切不可自行购买或滥用。
# 2. 感冒
感冒是高考期间考生容易遇到的另一大问题。欧阳华主任指出，治疗感冒的常用药品主要包括新康泰克、日夜百服宁、白加黑、泰诺感冒片、维C银翘片、感冒清片、感冒清胶囊等。这些药物大多含有氯苯那敏或苯海拉明等成分，服用后约10分钟就会出现困倦、嗜睡、注意力不集中等现象，因此考生应慎用。
欧阳华主任建议，如果考生患了感冒，可以选择一些相对温和、副作用较小的药物。例如，感冒清热冲剂（每日3次，每次1袋），或藿香正气水（每次5毫升至10毫升，每日2次）。这些药物不仅能有效缓解感冒症状，而且不会对考生的精神状态产生明显影响。
对于有发热症状的考生，欧阳华主任建议可适当服用含单一成分的感冒药，如阿司匹林，每次1片。亦可选用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药。需要注意的是，复方阿司匹林仅适合白天服用，晚上服用易影响休息。因此，考生在选择药物时应根据自身情况，遵循医生的建议，合理用药。
# 3. 腹泻
有的考生一想到考试就会跑厕所，这种情况被称为“考试性腹泻”。欧阳华主任指出，此时考生要先从饮食上纠正，应多吃水果、蔬菜等清淡食物，切忌进食过于油腻的食物，避免加重肠胃负担。尽量不吃不新鲜的食物、隔餐的食品，卤味以及肉制品也要少吃，以减少肠胃不适的发生。
腹泻后要及时到医院做检查，确定病因并接受相应的治疗。如果是因为饮食不当引起的急性胃肠炎，可以在医生的指导下服用一些止泻药物，如蒙脱石散、黄连素等。这些药物能够有效地缓解腹泻症状，帮助考生尽快恢复体力。同时，考生应注意补充水分和电解质，防止因腹泻而导致脱水。
三、家长的正确引导与支持
除了合理的药物治疗外，家长的支持和引导也至关重要。欧阳华主任建议，家长应为考生创造一个安静、舒适的生活环境，避免过多的压力和干扰。在饮食方面，家长可以根据考生的口味和需求，准备一些营养丰富、易于消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等，帮助考生保持良好的体力和精神状态。
此外，家长还可以通过心理疏导的方式，帮助考生缓解焦虑情绪。例如，鼓励考生进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等，既能放松身心，又能增强体质。也可以通过与考生交流，了解他们的内心想法，给予积极的鼓励和支持，帮助他们树立信心，迎接挑战。
高考不仅是对考生知识水平的考验，也是对其身体素质和心理素质的综合检验。在这个关键时刻，家长和考生应共同努力，科学应对各种问题，确保考生以最佳的状态迎接高考。通过合理的药物治疗和生活调整，相信每位考生都能在考场上发挥出自己的最佳水平，实现自己的梦想。
