缓解高考压力

高考临近时高三学生面临的心理压力问题。广州中医药大学开设心理讲座，心理专家开出心理处方应对这一问题。高三学生因高考压力出现多种怪现象，如心理年龄倒退、出现噩梦等。专家分析这些现象背后的原因，并给出解决方案，如家长应恢复正常生活状态以减轻孩子的压力。摘

高考考前压力大如何缓解的问题。文章指出考生要正确认识考试焦虑，坦然面对并寻找原因释放焦虑，同时要通过充分复习来适应考试气氛。文章还介绍了腹式呼吸法和神游法两种缓解焦虑的方法。

高考减压和缓解考前压力的方法。文章介绍了通过简单的自我按摩、充足的睡眠、合理的饮食以及良好的社交沟通来减轻压力。此外，文章还提到了一些食物如香蕉、苹果等对大脑有帮助，建议考生在高考前适当食用。最后，如果压力过大，可以向心理医生寻求帮助。

高考复读生所面临的压力问题，包括自卑感和焦虑情绪。文章指出复读生应正确评价自己，理性面对现实，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，制定科学的学习计划。同时，家长需要建立复读生的自信心，不要过分关注成绩提高的分数，而是关注孩子的进步和努力。