高考总复习：“过来人”谈高考

1.在我看来，迎考最后两周真正该做的，就是时刻评估自己的心理和思维，然后加以微调。

所谓评估心理，就是不要太自负，也不要太自卑。高考考场是一个应该平视着走进、平视着走出的地方。如果觉得自己吃不消目前的奋斗标准和师长的期望，那就勇敢地、恰当地调低目标;如果觉得自己连考连败，或者日常琐事令人烦心，也不要懊恼灰心，因为正是这些经历让你有了思考的机会、喘息的空间和调整的余地。

所谓评估思维，最关键的就是确定自己努力的意义，也就是老师常说的“你为什么读书”和“你为什么高考”。

至于微调，就是要避免心理过大的起伏，在备考状态下拿捏好最舒服的分寸。

现在高三的学弟学妹们，比起关心自己记背了哪些东西、还能提高几分、是不是上了哪条线，还是多多关心自己吧。关心自己哪些方面呢?关心自己是否无恙、是否按时用餐、最近爱吃什么、有没有喝足够的水、睡眠是否正常、是否闷闷不乐，关心高考结束后是否还会喜欢一个男生或女生。

最终你会发现，高考就像一次普通的月考，高考结束就好像一次平时周末放学回家。

另外，这个阶段，我对文科的复习建议是：“有效率”地勤奋。这时候的复习如果流于形式，不利于提升，自己心里也不安;复习方法要“系统化”加“碎片化”，按着考纲来，脑洞大开，思维发散，但知识点还是得总体把握。

2.考前保持正常作息

两周，好好地调整心态往往比再复习学科内容重要。我去年这时候是这样备考的，供大家参考：

1.高考前保持正常作息。高考前不宜复习过晚，否则会引起疲劳而影响复习效果，但也不宜太过放松。我高考前就和平时一样作息，最后高考时感觉精神也不错，就和平时考试差不多。

2.高考前的晚上没睡好也不用焦虑。因为通常来说，一个晚上没睡好，并不会产生太大影响。考试只要集中精力两个小时还是没问题的。考前不管怎么样都要有积极的心态，心态好了自然就能发挥好。

3.高考时带上必要的药品。如藿香正气水、清凉油等，以备不时之需。个人觉得带上一小瓶清凉油非常有用。记得我考试的时候，用了好多次清凉油，比如头晕或者有点烦有点没有头绪，就可以在太阳穴上擦擦。当然如果考试时要带上使用的话，最好考前就试试有没有效果或者有没有不良反应。

4.不要把考前最后一次测试结果看得太重。就当一次热身，不要去追求分数和名次。考得好继续保持，考得不好多鼓励自己。

5.最后一两周把高中知识点大致回顾一下。不需要太细致，只要清楚高中大致学了些什么就可以了。如果觉得还有很多内容来不及温习，选重点看，没看完不要有心理压力，因为考的大部分东西都是看到过的。

6.考前不要想考后的事。不要去想考砸了怎么办，也不要想暑假怎么过，因为这些都会让人分心。

3劳逸结合

心态决定一切

在复习迎考方面，我从来没有使用过所谓的“题海战术”。我一直秉持“宁愿用很多种方法解一道题目，也不要用一种方法解很多道题目”的原则，因此相对于许多其他同学，我的学习过程算是比较轻松的。

针对一道较为经典的题目，我经常会向周围的同学讨教他们的做法，因为不同的人做法往往也不同，这样，我就能学会用多种方法解一道题目。当然，多做题也有好处，但是刷题到深夜是得不偿失的。高考卷子中的题目不可能是我们做过的题目，但解题方法总是那几个，所以我认为掌握多种解题方法比做许多道题目更重要。

考前一个月压力很大，但我有减压方式。首先，一天三餐必须要规律;其次，课间适当地出去走走，晚自习下课去散散步，或者去操场慢跑几圈，这些都不失为几种很好的减压方式;最后一点很重要，即一定要保证睡眠时间和睡眠质量。每天要睡足8小时。只有保持饱满的精神，才会有学习的动力。

高考当天，要注意调整自己的情绪。记得我当时考完数学一度很沮丧，但我及时调整好了情绪，因此第二天的“理综”发挥得很好。后来成绩出来后，发现数学考得也不差。“考完一门扔一门”，应把自己的注意力集中在接下来的几门考试中。

以上就是编辑老师为各位考生准备的高考总复习：“过来人”谈高考，祝愿各位考生取得优异的成绩!