高三家长须知：十句禁忌语与十句禁忌事
在高考这个特殊的时期，考生的心理状态尤为敏感。父母的言行举止稍有不当，可能会给考生带来额外的心理压力。为此，高级心理教练、国家二级心理咨询师何彩霞特别总结了家长在高考前应避免使用的十句安慰禁忌语和十条禁忌行为。
这些内容不仅有助于家长们更好地理解孩子的心理需求，还能为他们提供具体的行动指南，以确保孩子能够在最轻松的状态下迎接人生的重要时刻。
十句禁忌语
1. “老师都认为你是上清华北大的料，你可要争气呀！”
这句话看似是对孩子的鼓励，实则无形中给孩子施加了巨大的压力。家长应当明白，每个孩子都有自己的发展轨迹，过早地对孩子寄予厚望，只会让他们感到如履薄冰。相反，家长可以更多地关注孩子的日常进步，鼓励他们一步一个脚印地前进。例如，当孩子取得好成绩时，不妨说：“这次进步很大，继续保持哦！”
2. “我们家能不能翻身、将来如何可全靠你了！”
这种说法显然将家庭的未来全部寄托在孩子身上，无疑会让孩子背负沉重的责任感。家长应避免将自己的期望强加给孩子，而是应该给予他们更多的自由和支持。比如，可以告诉孩子：“无论结果如何，只要你尽力了，我们都为你骄傲。”
3. “你学了了，人生难得一回搏，你一定要好好把握！”
虽然这句话充满了激励，但也会让孩子感到紧张和焦虑。家长应该帮助孩子调整心态，让他们明白高考只是人生中的一个阶段，而非全部。可以说：“高考固然重要，但它并不是唯一的出路，只要努力就好。”
4. “考好了就改变你的人生，考不好以后找工作可难了！”
这种威胁式的语言只会增加孩子的恐惧感。家长应尽量避免使用类似的恐吓性话语，转而用积极的语言来引导孩子。例如：“无论结果如何，我们都会支持你，一起面对未来的挑战。”
5. “赶紧睡觉，好好休息才能好好考试；这是专门给你买的营养液，喝了对你考试有帮助。”
家长的关心固然重要，但过度强调这些外在因素反而可能适得其反。与其反复提醒孩子吃喝，不如让他们自己调整作息和饮食习惯。可以温和地说：“早点休息吧，保持良好的状态更重要。”
6. “你只有这一次参加高考的机会，成败在此一举，你看着办吧。”
这种说法容易让孩子产生“孤注一掷”的错觉，进而加重心理负担。家长应帮助孩子树立正确的观念，即高考并非唯一的选择，人生的路还很长。可以说：“高考是重要的，但不是唯一的，未来还有很多机会等着你。”
7. “我可是把大话都放出去了，我儿子(女儿)考不上重点大学，我倒着走给同事们看。”
家长不应将个人的面子问题与孩子的未来挂钩。这种做法不仅对孩子不公平，还会让他们感到巨大的压力。家长应尊重孩子的选择和努力，而不是为了满足自己的虚荣心。可以说：“只要你尽力了，我们都不会后悔。”
8. “什么事都不用管，只管考试。”
过度保护和包办一切的做法，虽然出于好意，但实际上剥夺了孩子自我管理的能力。家长应适当放手，让孩子学会独立应对生活中的各种情况。可以鼓励孩子：“你可以试着自己安排一下时间，我会在旁边支持你。”
9. “再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。”
这种说法容易让孩子产生孤立无援的感觉，仿佛他们是在为别人而战。家长应让孩子感受到家庭的支持和关爱，而不是一种解脱。可以说：“我们一起加油，无论结果如何，我们都在你身边。”
10. “我不相信我家孩子比人差。”
过分强调竞争和比较，容易让孩子产生自卑或自负的情绪。家长应注重培养孩子的自信心和内在动力，而不是通过外部评价来衡量他们的价值。可以说：“每个人都有自己的优点，你也不例外，继续努力吧！”
十件禁忌事
1. 孩子早恋，家长棒打鸳鸯。
早恋是青少年成长过程中常见的现象，家长应以理性和平和的态度对待。过于激烈的干涉可能会引发孩子的逆反心理，甚至影响他们的学习状态。建议家长与孩子进行沟通，了解他们的想法，并给予适当的引导，而不是简单地禁止。
2. 给孩子吃些什么，喝些什么的时候，都跟高考联系起来说事。
家长的过度关注往往会让孩子感到不适。与其频繁提及高考，不如让孩子自己决定吃什么、喝什么，尊重他们的个人选择。家长可以在平时多准备一些健康的食物，供孩子自由选择，同时营造轻松的家庭氛围。
3. 到处听高考讲座或从网上拷贝信息，用听到的信息轰炸孩子。
家长应避免盲目跟风，过多的信息输入反而会让孩子感到困惑和疲惫。家长可以通过正规渠道获取必要的备考信息，但不必将所有信息一股脑儿地传递给孩子。可以选择一些有针对性的建议，适时地分享给孩子，帮助他们更好地备考。
4. 饭桌上路途中都追问的是高考话题，三句不离高考二字。
家长应尽量避免在日常生活中频繁谈论高考，以免让孩子感到压力过大。可以尝试与孩子聊聊其他感兴趣的话题，如兴趣爱好、学校生活等，帮助他们放松心情。这样不仅能缓解孩子的紧张情绪，还能增进亲子关系。
5. 不停地说高考对你很重要，你要是再努力些，再能提高些该多好。
家长的不断催促和批评，只会让孩子感到更加焦虑。相反，家长应多给予肯定和鼓励，帮助孩子树立自信心。可以说：“你已经做得很好了，继续保持下去，一定会有更好的表现。”
6. 不论大考小考都要追问名次。
过分关注名次，容易让孩子产生攀比心理，进而影响他们的学习积极性。家长应更多地关注孩子的学习过程和进步情况，而不是单纯追求分数和排名。可以说：“这次考试你有哪些收获？有没有什么地方需要改进？”
7. 许诺如果你考上某某高校，我们送给你什么。
这种物质奖励的方式，可能会让孩子将学习视为一种交易，失去内在的学习动力。家长应注重培养孩子的学习兴趣和自主性，而不是通过外在奖励来驱动他们。可以说：“只要你尽力了，无论结果如何，我们都会为你感到骄傲。”
8. 不让孩子睡懒觉和娱乐。
适当的休息和娱乐对孩子的身心健康至关重要。家长应合理安排孩子的作息时间，确保他们在紧张的备考期间也能得到充分的休息。可以鼓励孩子：“劳逸结合才能更好地学习，记得给自己留出一些放松的时间。”
9. 总是强调你是全家的希望，你的高考是今年家里最大的事。
过度强调高考的重要性，容易让孩子感到巨大的责任感和压力。家长应让孩子明白，高考只是人生中的一个阶段，未来还有许多机会等待他们去探索。可以说：“高考固然重要，但不是唯一的，我们会一直支持你。”
10. 孩子情绪只要一有些反常就穷追不舍问原因。
家长应尊重孩子的隐私和个人空间，不要过度干预他们的内心世界。如果发现孩子情绪异常，可以先观察一段时间，必要时再进行温和的沟通。可以说：“最近是不是有什么烦恼？如果有需要，我们可以一起想办法。”
家长患焦虑症的也很多 加大了孩子患病的机会
在高考前夕，家长的焦虑情绪同样不容忽视。据辽阳第四人民医院心理病房的数据显示，许多家长因过分担心孩子的高考而患上焦虑症，这不仅影响了家长自身的心理健康，还进一步加大了孩子患焦虑症的风险。
徐晶分析指出，家长的高压式教育方式和过度期望，是导致高三考生焦虑症的主要原因之一。社会应加大对全职陪读母亲及高考考生家长的关注和支持，帮助他们缓解焦虑情绪，从而为孩子创造一个更加和谐的家庭环境。
专家建议，家长应学会调整自己的心态，放下不必要的包袱，与孩子共同面对高考这一人生考验。通过建立良好的沟通机制，家长可以更好地理解孩子的内心需求，给予他们更多的支持和鼓励，帮助他们顺利度过这段关键时期。
在高考这个特殊的阶段，家长的作用至关重要。通过避免使用禁忌语和禁忌行为，家长不仅可以减轻孩子的心理负担，还能为他们创造一个更加宽松和支持的学习环境。愿每一位考生都能在家长的理解和关爱下，从容自信地迎接高考的挑战。
